Hoe je goed leert ontspannen en innerlijke rust ontdekt

Er wordt veel van je verwacht. Je bent druk met je gezin, met je baan, als vrijwilliger en meer. Je probeert met moeite alle ballen in de lucht te houden. Of je ervaart niet die druk maar zit wel veel in je hoofd, je worstelt met spanning, angst, stress en onzekerheid. Of je kampt met blijvende of vage lichamelijke klachten die niet door de huisarts te verklaren zijn. In deze situaties is het zo dat als het teveel is en teveel van je vraagt je dat gaat merken. Je bent gehaast, kunt moeilijker in het hier-en-nu zijn, raakt gehumeurd en sneller geïrriteerd. Jouw lichaam begint signalen af te geven als een stijve nek, hoofdpijn, pijn in de rug, je voelt spanning in je buik, gespannen spieren, je slaapt minder goed waardoor je niet uitgerust met een nieuwe dag kunt beginnen. Voor je gevoel sta je met de rug tegen de muur, loop je op je tenen, draag je teveel op je schouders, ligt het zwaar op je maag, enz.

Als je een van deze situaties herkent wil ik je aanmoedigen er wat mee te gaan doen en het te doorbreken!

Hoe?

Door lichamelijk goed te leren ontspannen en innerlijke rust te ontdekken in jezelf bij God. In de training die dinsdagavond 28 febr. a.s. in Hattem start leer je o.a. te luisteren naar jezelf en te zorgen voor jezelf. Dit door jezelf te begrenzen en Waarheid te ontdekken over je zelfbeeld en Godsbeeld. Ook gaan we bezig met het oefenen van de hier-en-nu momenten en te genieten! Hoe je goed leert ontspannen en innerlijke rust ontdekt Heel veel ontspanningsoefeningen zijn allemaal gericht op jezelf, het centraal zetten van jezelf. In deze training leer je God erbij te betrekken. Te luisteren en te ontvangen van Hem waardoor complete rust ontstaat voor je lichaam, je hoofd en je hart. Je gaat je sterker voelen en nieuwe bestaansruimte ontdekken.
De training Van Top Tot Teen draait al meerdere jaren met succes. Deze komende trainingsronde zal nog meer gericht zijn op het praktisch en lichamelijk bezig zijn. Theorie ontvang je nu meer op papier en kun je tussen de avonden door zelf bestuderen.
Heb je vragen, mail of bel gerust. Voor nog meer informatie en aanmelding Van Top Tot Teen of direct naar het contactformulier
 

One Comment

  • Joyce

    Waardevolle aanpassing; meer praktijk/ oefenen en theorie op andere manier aanbieden. Gezegende nieuwe cursusronde gewenst met de deelnemers!